bentuk latihan gerak tubuh pada senam irama sesuai dengan

Gerakanpendinginan di dalam senam ritmik bermanfaat untuk melenturkan otot-otot tubuh, mengatur pernafasan, dan menenangkan atau mendinginkan kondisi tubuh. Gerakan-gerakan dalam gerak berirama latihan pendinginan antara lain : a. Menekuk kaki kiri ke belakang dengan kedua tangan memegang erat. Dilakukan secara bergantian pada kedua kaki. b. Tujuanmelakukan senam irama gerak langkah kaki adalah melatih koordinasi gerak langkah kaki. 2. Gerak Ayunan Lengan. Selanjutnya adalah gerak ayunan lengan. Senam irama ini dilakukan untuk melatih koordinasi gerak ayunan lengan. Dengan Alat: 1. Senam Irama dengan Tongkat - Latihan 1. Berikutnya adalah senam irama dengan alat. Gerakankeseimbangan merupakan suatu bentuk latihan senam irama. Memang dalam senam irama, terdapat beberapa teknik yang wajib dikuasai. Salah satunya adalah gerakan keseimbangan itu sendiri. Nah, bagi Anda yang penasaran ingin tahu lebih banyak tentang gerakan keseimbangan dalam senam irama, simak penjelasannya dalam artikel ini, ya. Diskusi melempar kasus, melakukan aktivitas senam bersama/memutar video, mengarah pada persiapan melakukan gerak dasar, melakukan variasi gerak dasar, kombinasi gerak dasar senam aerobik. b. Mengidentifikasi sebanyak mungkin masalah yang relevan dengan bahan pelajaran gerak dasar, variasi dan kombinasi rangkaian gerak dasar senam aerobik. Bacajuga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat. Kegiatan senam irama yang teratur akan meningkatkan kesehatan kerja jantung, mengurangi stres, dan mengoptimalkan fungsi otak. Dalam senam irama sendiri terdapat unsur gerakan langkah kaki yang biasanya dilakukan secara bersamaan dengan bentuk gerakan lain seperti ayunan lengan. bà bầu có nên uống ca cao không.

bentuk latihan gerak tubuh pada senam irama sesuai dengan